안녕하세요
티스토리 블로그 챌린지 소식 듣고 달려온 백미입니다
내일부터 본격적으로 블챌 시작하기 전
시작 인사 겸 블로그 방향성을 얘기해보려고 합니다
일단 그동안 네이버 블로그에서
스위치온 다이어트 일기를 써왔기 때문에
다이어트 유지기를 이어서 쓸 거 같고
제가 보고 듣고 먹고 즐긴 것 중에
좋았던 것들을 공유할 예정입니다
제 블로그를 심심풀이 땅콩 삼아 보세요
나름 건강한 삶을 지향하고요
보다 보면 도움이 될지도 모릅니다 헤헹
블로그 글은 일기처럼 편하게 씁니다
재밌게 봐주세요😉
그동안의 다이어트 요약
스위치온 다이어트 그 후
스위치온 다이어트 종료 후 5일 지났다
28일 동안 체지방 총 2.4kg를 감량하고
최종 몸무게 52.35kg로 다이어트를 종료했는데
삼시세끼 일반식 먹기 시작하니까 52.8kg가 됐다
몇 번의 다이어트를 성공하면서 일정하게
체중 유지하는 것이 최고라는 걸 깨달았기 때문에
앞으로는 기준 체중을 정하고 기준 체중을 넘어가면
운동 더 해서 빼는 식으로 관리해 볼 계획이다
그동안 난 체중변화에 좀 무딘 편이었고
5kg 쪄도 움 통통하니 귀여운데? 하다가
엄마한테 등짝 맞고 빼고 또 잠깐 유지되다가
10kg 쪄서 등짝 맞고 빼는 사람이었던지라
이번에 부정출혈로 인한 장기 다이어트를
시작하며 쪘다 뺐다의 무서움을 처음으로 느꼈다
나는 내가 귀여워 보일지 몰라도 내 몸은
살려달라고 비명을 지르고 있을 수도 있다
그래서 나는 현 상태를 최대한 오래
유지하는 방향으로 유지기를 이어갈 생각이다
과식 및 불규칙하고 불건강한 생활을 멀리하고
적당히 먹고 열심히 움직이면서 내 몸을 아껴줘야지
산부인과에서 다낭성 난소증후군 아니라고
진단 나올 때까지 유지기 라츠고!
유지기 목표 : 50~53kg 사이로 체중 유지하기
오늘 블로그 생각을 못하고 밥 사진 찍는 걸 까먹었다
내일부터는 맛있는 밥 사진과 함께 돌아오겠음
다들 굿 밤
숙면=건강
블챌도 함께 해요⤵️
https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024