다 돌려놔~🎵 오늘은 몸무게 복구하는 날 오늘 하루 식단오전 8시 반 : 차돌된찌 + 계란 후라이 + 집 반찬 오전 10시 반 : 단백질 쉐이크 오후 1시 : 샐러드 파스타 오후 6시 반 : 내 맘대로 샐러드 어제 늦게까지 놀고 들어와서 피곤했는지 늦잠 잤다 8시 반에 남은 된찌랑 계란 프라이 먹고 아침 클리어 어제 과식하고 화장실을 못 가서 속이 더부룩하길래 우유에 단백질 파우더 타먹고 바로 화장실 직행 현재 몸무게 53.3kg 쪼끔 줄었다 효과 좋은데?ㅎ 점심으로는 샐러드 파스타 속을 비워서 허해진 건지 나도 모르게 2인분 같은 1인분을 만들어버렸다 동생한테 SOS 쳐서 겨우 다 먹었다 하마터면 음식 남길 뻔 저녁도 냉장고에 남은 채소를 몽땅 꺼내 정체불명의 샐러드를 만들어 먹었다 몸무게 복구하려고 ..
