오늘 하루 식단오전 10시 : 단백질 쉐이크 오후 1시 : 샐러드 파스타 오후 7시 : 차돌 된장찌개 아침에 수영장 가서 자유형 뺑뺑이 30분 돌고 집에 돌아와서 어제처럼 단쉐를 우유에 타먹었다 어제 라면 먹은 게 신경 쓰여서 체중을 재봤는데 오잉 스위치온 다이어트 마지막날 무게로 돌아왔다 다시 52.3kg😎 아무래도 어제 화장실 가서 거사 치른 게 한몫한 것 같다 점심으로는 맛있는 샐러드 파스타 베이컨이랑 토마토 양파 옥수수 양상추까지 맛있는 것들만 잔뜩 넣어 만들었다 나는 면이 왜 이렇게 좋을까 우동면 짜장짬뽕면 쌀국수면 당면 소면 파스타면 다 좋아 역시 탄수화물은 행복으로 가는 지름길❣️ 저녁은 차돌박이 된장찌개를 끓였다 날이 점점 추워져서 뜨끈한 국물이 땡긴다 시금치랑 김치랑 고사리랑 된찌랑 먹으..
